Schritt (9) GESUNDHEIT
Nicht unterschätzen dürft ihr das Thema der körperlichen Fitness und der mentalen Stabilität.
Obwohl wir wahrscheinlich weniger den Himalaja 🇳🇵, mit seinen imposanten Berggipfeln besteigen werden, werden uns körperlich neue Grenzen gesetzt. Die bolivianische Hauptstadt La Paz 🇧🇴 thront auf 3.500 Höhenmetern, im kalifornischen Death Valley Nationalpark 🇺🇸 sind 48 °C keine Seltenheit. Der tagtägliche Smog in Hongkong 🇻🇳 oder Delhi 🇮🇳 vermittelt uns das Gefühl, wir wären Kettenraucher …- … und die Luftfeuchtigkeit in Kuala Lumpur 🇲🇾 lässt euch wortwörtlich dahinschmelzen. Lasst euch früh genug durchchecken. Einmal jährlich bietet das Gesundheitsministerium eine kostenlose Vorsorgeuntersuchung an.
… und passt auf euch auf! Nein, ich bin weder eure Mutter oder sonst jemand, aber gebt auf euch Acht!
Bei den idyllischen Wanderungen durch die US-Nationalparks 🇺🇸 reicht ein falscher Schritt und das Kreuzband ist ab, eine übermotivierte Überholaktion mit dem berühmten Bali-Scooter 🇮🇩 und der Traum ist vorbei. Hinweisschilder mit den Aufschriften „Beware Of Alligator – Do Not Feed The Wildlife“, „Danger Rattlesnakes“, „Minefield – Keep Out“ oder „Danger – Beware Of Zombies“ haben nicht nur einen statistischen Hintergrund. Im Nachhinein kann ich darüber schmunzeln und habe ein paar tolle Geschichten zu erzählen, aber es gab die eine oder andere Situation, in der das Glück meinen Verstand, besiegt hatte.
500days.at Insider Tipp: Auslandsservice APP – BMEIA, Außenministerium Österreich:
Insbesondere, wenn Ihr allein unterwegs seid, kann euch dieses APP retten. Laufend informiert es euch über die politischen Situationen in den jeweiligen Ländern und versorgt euch mit relevantem Kontakt und Notfalladressen.
Genial ist die Liste von Ärzten, die auf europäischem Standardniveau arbeiten. Mit der GPS-Funktion könnt ihr sie direkt kontaktieren und ansteuern. (Oder in meinem Fall: Jemanden das APP vor die Nase halten und hoffen und beten, dass er euch dort abliefert).
