Schritt (9) GESUNDHEIT
Nicht unterschätzen solltet ihr das Thema körperliche Fitness und mentale Stabilität.
Obwohl wir wahrscheinlich nicht den Himalaya 🇳🇵 mit seinen imposanten Berggipfeln besteigen werden, werden uns körperlich neue Grenzen gesetzt. Die bolivianische Hauptstadt La Paz 🇧🇴 thront auf 3.500 Metern Höhe – im Death Valley National Park 🇺🇸 sind 48 Grad keine Seltenheit. Der alltägliche Smog in Hongkong 🇭🇰 oder Delhi 🇮🇳 vermittelt das Gefühl, Kettenraucher zu sein – und die Luftfeuchtigkeit in Kuala Lumpur 🇲🇾 lässt euch wortwörtlich dahinschmelzen. Lasst euch rechtzeitig durchchecken – einmal jährlich bietet das Gesundheitsministerium eine kostenlose Vorsorgeuntersuchung an.
… Und passt auf euch auf! Nein, ich bin weder eure Mutter noch sonst jemand – aber gebt auf euch Acht!
Bei idyllischen Wanderungen durch die US-Nationalparks 🇺🇸 reicht ein falscher Schritt – und das Kreuzband ist hin. Eine übermotivierte Überholaktion mit dem berühmten Bali-Scooter 🇮🇩 – und der Traum ist vorbei. Hinweisschilder mit den Aufschriften „Beware of Alligator – Do Not Feed the Wildlife“, „Danger Rattlesnakes“, „Minefield – Keep Out“ oder „Danger – Beware of Zombies“ haben nicht nur einen statistischen Hintergrund. Im Nachhinein kann ich darüber schmunzeln – und habe ein paar tolle Geschichten zu erzählen. Aber es gab die eine oder andere Situation, in der das Glück meinen Verstand besiegt hatte.
500days.at-Insidertipp – Auslandsservice-App – BMEIA, Außenministerium Österreich:
Insbesondere wenn ihr allein unterwegs seid, kann euch diese App retten. Sie informiert euch laufend über die politische Situation in den jeweiligen Ländern – und versorgt euch mit relevanten Kontakt- und Notfalladressen.
Besonders praktisch ist die Liste von Ärzten, die auf europäischem Standardniveau arbeiten. Mit der GPS-Funktion könnt ihr sie direkt kontaktieren und ansteuern. Oder – in meinem Fall – jemandem die App vor die Nase halten und hoffen und beten, dass er euch dort abliefert.
